杏盛

清明节🗒、“三月三”节假日将至🎣，大家食品消费、家庭聚餐、探亲访友、出游等活动增多，随之而来的食品安全突发事件和各种危害身体健康因素的风险加大🫅🏿🌻。春季气温多变、温湿度高🐢，容易导致病毒细菌繁殖生长⛎，也是肠道疾病的高发季节。在此，提醒大家要加强食品安全和健康意识🧝🏼‍♂️。

一☎🤾🏼‍♂️、  食品购买

购买食品应选择证照齐全、诚信规范的市场🧑🏽‍🦱、超市或其它销售摊点🤦🏻‍♀️，不要到无证照摊点购买食品。购买食品时，要注意查看食品的生产日期🙇‍♂️、保质期、生产厂家等信息，确保食品质量👩🏼‍🍼。

二、食品加工

加工食品前后要洗手👨🏻‍🦯‍➡️，制备食物时要注意生熟分开，烹饪菜肴要烧熟煮透，尽量不要生食水产品，剩余食物要合理储存。

三、外出就餐

应选择环境卫生清洁👨🏼‍💻、信誉度好、证照齐全的餐饮单位或摊点⛹🏻，现场查看餐饮单位是否持有有效《食品经营许可证》和餐饮单位食品安全等级公示牌。不要到无证照餐饮单位或摊点就餐。

四、外卖订餐

网络点餐应选择证照齐全🫷🏽、信誉度高的网约餐饮店订餐。收到餐食后查看包装是否完好、清洁，食品袋封签是否破损，一旦发现餐食变质或受到污染🍶，应当拒收🦟，确认无误后要及时加工或食用，避免长时间存放。应尽量避免选购生食、卤菜、冷加工糕点以及凉菜等易滋生细菌的高风险食品，以防发生食源性疾病🧟。

温馨提示：

合理膳食👱🏿‍♂️，食物多样化、粗细搭配👰🏿‍♂️、多吃蔬果👍🏻、奶类⚄、大豆、杂粮👳🏻‍♂️，适量增加鱼⚰️、禽、蛋、瘦肉等食物。适时增减衣物，注意防寒保暖，适当运动，限量饮酒，少盐少油少糖，足量饮水。三餐饮食有规律，不要暴饮暴食。如出现呕吐、腹泻等症状时，应尽快到正规医疗机构就诊。